przed i

xp/hp rano i po treningu No przed treningiem

jak spalisz na efce tluszcz i zrobisz miesnie to tempo metabolizmu bedzie wyzsze po odstawieniu anizeli przed zastosowaniem

Jedz bezpośrednio przed snem. Masz zamiar położyć się o 23, jesz o 22 50. Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2008-02-21 17:42:11

Jedz do 1 godziny przed snem Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-21 18:00:31

właśnie miałem zamiar z promo wziać jeśli warto ,chciałbym żeby jakieś pobudzenie i pompa była przed treningiem.myślałem nad sp250 ale zauważyłem promocje...

Te ćwiczenia to rozciąganie, nie można tego przed treningiem robić. A po treningu, jak chcesz możesz. Zobacz sobie rozgrzewkę i rozciąganie w planie Mawashiego (trening dla początkujących) w podwieszonych to również dobre, a krótsze.

możesz z rana tez wrzucić, ale z doświadczenia powiem że nie warto. Daj tylko w dni treningowe przed tr. Organizm sie nie przyzwyczai i na dłuzej Ci starczy. A producent jakby mógł to zaleciłby i 5x dziennie żebys szybciej kupił nastepną puche ;) Na białku tez pisze żeby dawkować 3 lub 4x dziennie a wiadomo że je sie wg braków w diecie

[...] ? Na pewno wywalę ostatni posiłek skłądający się z kazeiny oraz możliwe, że wywale jedną porcję białka SFD. Mięsa nie chce wywalać, bo kurcze głodny będę chodził. Przecież 400 gram kury ( przed smażeniem) po usmażeniu serio się zmniejsza i jest tam z 350 gram ? 3 razy mięso to moim zdaniem chyba nie jest dużo, dzieki za odpowiedzi

naczczo ? tzn zaraz po wstaniu z łuzka i zaraz przed spaniem ???????? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Dzielona, moze byc jak napisal brutus. TT jest ok ale nie przed 20tka:/ "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

3 g, 1.5 rano i 1.5 przed snem !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Tak samo jak Borsuk, ale moze byc dawka przed snem, po kolacji. Sam jeszcze nie bralem... =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

2 tabsy rano na czczo i 2 tabsy wieczorem przed kolacją :D:D ja tak teraz jem zobaczymy czy sie sprawdzi Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Plecy i nogi pod koniec, przed bicepsem.

hmmm przyczyna moze byc brak rozgrzewki przed treningiem i "stretchingu" po ...

Ew.mozesz dac 10g bcaa przed treningiem.Bialko wg brakow . Kreta moze byc rano i po treningu.

Czyli tak kreta przed sniadaniem potem po treningu odrazu. Najpierw po treningu wziasc krete a 5min po bcaa czy odrazu krete i bcaa?

krete rano i po treningu, białko 40min po treningu bcaa przed tylko waham sie jak druga dawka czy odrazu po kreatynie czy w trakcie treningu w polowie?

Bialko mozesz zaraz po treningu . Bcaa np 20 min przed treningiem i popiujasz drugą dawke podczas treningu

Chodzi mi o te bcaa tam pisze dawkowanie 1 tab na 10kg masy ciała czyli mam brac 6 tabletek przed treningiem i 6 po?? Dobrze to rozumiem?